从成都青羊出发到拉萨旅游全攻略

从成都青羊区出发前往拉萨，是一场穿越横断山脉、抵达世界屋脊的壮丽旅程。以下是为期约10天的经典行程规划与实用建议。

一、行程概览

核心路线：成都青羊区 → 雅安 → 康定 → 新都桥 → 理塘 → 巴塘 → 左贡 → 八宿 → 波密 → 林芝 → 拉萨
建议时长：9-11天（含拉萨游览）
最佳季节：5月至10月（气候相对稳定，景色宜人）

二、详细行程规划

第一阶段：成都青羊至康定（约1-2天）

• 青羊区出发：从青羊区驱车经成雅高速抵达雅安，体验“雨城”风情，可短暂停留参观碧峰峡。
• 前往康定：沿318国道翻越二郎山，抵达情歌之城康定，适应海拔提升（约2560米）。

第二阶段：康定至巴塘（约2-3天）

• 翻越折多山：经过“康巴第一关”折多山（海拔4298米），抵达摄影天堂新都桥。
• 高原适应：经雅江、理塘（世界高城）前往巴塘，沿途欣赏毛垭大草原、海子山姊妹湖。

第三阶段：巴塘至波密（约2-3天）

• 进入西藏：跨过金沙江大桥进入西藏，经芒康、左贡，穿越怒江七十二拐。
• 然乌湖与波密：游览然乌湖，抵达雪山环绕的波密，感受“藏地江南”风光。

第四阶段：波密至拉萨（约2-3天）

• 通麦天险与林芝：经通麦大桥、鲁朗林海，抵达林芝，可游览雅鲁藏布大峡谷。
• 最终抵达：沿林拉高等级公路前往拉萨，途中翻越米拉山口（海拔5013米）。

第五阶段：拉萨游览（约2-3天）

• 布达拉宫：提前预约门票，参观这座世界文化遗产。
• 大昭寺与八廓街：感受藏传佛教氛围，体验转经道文化。
• 其他景点：色拉寺辩经、罗布林卡、西藏博物馆等。

三、交通方式建议

• 自驾：最灵活的方式，需越野车及丰富驾驶经验，注意沿途加油站分布。
• 包车/拼车：本地司机熟悉路况，安全省心，适合多人出行。
• 骑行：318国道经典骑行路线，需充足体力与时间。

四、高原旅行贴士

• 适应海拔：行程前三天避免剧烈运动，备好红景天、氧气瓶等物品。
• 衣物准备：昼夜温差大，需携带冲锋衣、防晒帽、墨镜等防护用品。
• 证件要求：进入西藏边境地区需提前办理边防证（如计划前往珠峰等地）。

五、住宿与美食推荐

• 住宿：沿途县城均有酒店或客栈，拉萨可选八廓街附近特色民宿。
• 美食：品尝酥油茶、牦牛肉、藏面、林芝石锅鸡等特色藏餐。

这份攻略助您从成都青羊顺利启程，安全抵达拉萨，沉浸于雪域高原的独特魅力之中。旅途愉快！