一、行程概览
总里程约2150公里，建议用时10-12天，最佳季节为5-10月。青羊区出发，经成雅高速至雅安，正式进入318国道。
二、每日路线规划
- Day1：成都青羊—雅安—泸定（230公里）
景点：碧峰峡、泸定桥；住宿泸定县城。 - Day2：泸定—康定—新都桥（150公里）
翻越折多山（4298米），适应高原；摄影天堂新都桥入住。 - Day3：新都桥—理塘—稻城亚丁（420公里）
途经天路十八弯、卡子拉山，可选稻城亚丁短线游览。 - Day4-5：稻城—巴塘—芒康（300公里）
跨越金沙江进入西藏，芒康为滇藏交汇点。 - Day6：芒康—左贡—八宿（360公里）
挑战觉巴山、东达山（5130米），经怒江72拐。 - Day7：八宿—波密—林芝（450公里）
穿越然乌湖、米堆冰川，鲁朗林海品石锅鸡。 - Day8-9：林芝—工布江达—拉萨（400公里）
沿尼洋河风光至米拉山垭口，终抵布达拉宫。
三、关键提示
- 车辆准备：建议SUV或越野车，备防滑链、充气泵；青羊区4S店全面检修。
- 高原适应：康定段开始吸氧准备，避免剧烈运动，携带葡萄糖口服液。
- 住宿策略：新都桥、波密优先选供氧酒店，旺季需提前3天预订。
- 证件办理：四川段无需特殊证件，西藏芒康检查站需查验身份证、边防证（如往珠峰）。
四、不可错过的体验
康定情歌城夜游、理塘长青春科尔寺朝圣、波密冰川徒步、拉萨八廓街藏装拍摄。
五、应急与补给
雅安、康定、林芝为大型补给点；芒康至八宿段加油站间隔较远，需半箱油即补。